Warum die Periode im Winter anders sein kann

Stärkere Krämpfe, mehr Heisshunger, tiefere Stimmungstiefs? Deine Periode fühlt sich im Winter anders an, aber das ist kein Zufall.

Weniger Licht = mehr Melatonin

Im Winter produziert dein Körper mehr Schlafhormon. Die Folge: längere/kürzere Zyklen, stärkeres PMS und mehr Müdigkeit.

Kälte verschlimmert Krämpfe

Kalte Temperaturen ziehen Blutgefässe zusammen. Schlechtere Durchblutung bedeutet intensivere Schmerzen.

Heisshunger ist normal

Dein Körper braucht im Winter mehr Energie. Plus: niedriger Serotoninspiegel = Griff zu Comfort Food.

3 Quick-Tipps für deine Winter-Periode

1. Morgenspaziergang + sanfte Bewegung (Yoga, Stretching)
2. Wärme von innen (Ingwertee) und aussen (Wärmflasche + kuschelige Juna Panties).
3. Extra Self-Care ohne schlechtes Gewissen

Dein Körper leistet im Winter Grossartiges. Sei nachsichtig mit dir!